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功法介紹
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青少版明目功功法特點一：整體調節，突出核心
2019-05-08
青少版明目功法無論是在行功的方式、作用的部位，還是其內在的機理方面，均不是就眼論眼、僅僅圍繞眼睛進行局部調節，而是在注重改善人體整體功能狀態的基礎上，再突出明目的特效。臟腑是人體的核心，維持著人體各項生理功能，眼睛所需要的營養物質都是臟腑吸... -
明目功功法源流（下）
2019-05-06
三、唐宋時期，明目理論和實踐的一次大總結 隋唐宋三朝， 是“ 明目” 的大總結時代。隋唐宋三朝政府都修過大型醫書，其中對前代有關眼疾的病因、病理、診療和藥方都進行了詳細總結，“明目”功法也因此得到了系統整理。官方正式設置了導引按摩博士，導引按摩... -
明目功功法源流（上）
2019-04-30
明目文化在中國有著悠久的歷史。從甲骨文時代至今，三千多年來，中國古人在傳統生命哲學和傳統醫學的理論基礎之上，創造了數百種的明目功法。這些功法在中國古人的明目養生方面一直發揮著積極的作用。為了使傳統的明目文化更好地服務當今社會，2013年以來，國... -
健身氣功·八段錦與傳統八段錦有何關聯？
2018-12-14
與傳統八段錦相比，健身氣功·八段錦既是對歷史傳統的繼承，也是適應時代的新發展。首先，對繼承傳統的主要表現：一是對導引練形、保健臟腑健身養生思想的繼承。二是對傳統八段錦歌訣的繼承。三是對八段錦八個固定圖勢的繼承。其次，對適應時代發展的表現：一... -
健身氣功·馬王堆導引術
2017-03-17
健身氣功?馬王堆導引術的動作主要取自于《導引圖》，從中選取了17 個動作。起勢動作選取了導引圖中的一個行氣圖式，為開始練功做好準備；收勢動作通過三環抱氣，起到引氣歸元、靜養心神的作用。 健身氣功?馬王堆導引術的編創以整體觀為指導，通過疏通經絡、... -
健身氣功·太極養生杖
2017-03-17
健身氣功?太極養生杖取意“太極”陰陽和合、天人合一、內外相諧等傳統文化理念，借鑒《導引圖》中持杖圖像和“以丈（杖）通陰陽”表現功法特征，繼承了傳統持杖功法的精要，一套以器械導引肢體運動并配合呼吸、意念調節為主要手段的功法。整套功法動作柔和緩... -
健身氣功·十二段錦
2017-03-17
十二段錦在清代乾隆年間（1736-1796年）已有記載，是一套坐勢練功的健身方法。 十二段錦屬古代導引術，由十二段動作組成。用“錦”字來命名，表示作為一套完整的坐式導引功法，猶如一幅精美華貴、連綿不斷的畫卷。據考證，十二段錦之名稱最早出現在清代乾隆年... -
健身氣功·導引養生功十二法
2017-03-17
“導引”一詞，最早見于《莊子?刻意》：“吹呴呼吸，吐故納新；熊經鳥伸，為壽而已矣。此導引之士，養形之人，彭祖壽考者之所好也。” 養生，也稱攝生。河上公注《老子?五十》曰：“攝，養也。”根據文獻考證，攝生學萌芽于商周時期，甚至更早。它是古人在認...
