足彩进球彩18102期推荐 足彩进球彩怎么玩 足彩进球彩一千万 足彩进球彩12117 足彩进球彩场次安排 足彩进球彩 足彩进球彩过滤 18016足彩进球彩开奖 足彩进球彩18102期推荐 足彩进球彩怎么买 足彩进球彩怎么买 足彩进球彩过滤 18018期足彩进球彩推荐 18018足彩进球彩开奖 18018期足彩进球彩推荐
您好,歡迎進入中國健身氣功協會 操作手冊  管理服務平臺
當前位置: > 首頁 > 健身氣功 > 機理效果 > 正文
精彩推薦
合作伙伴

關于三調和三調合一

    更新時間:2018-12-12 10:26:57    點擊次數:15217次


文/陶祖萊


近十余年來,言及氣功,必說三調。誠然,調心、調息、調身確實是氣功鍛煉的三個操作性元素。但它們不是氣功(不論是傳統氣功還是當代健身氣功)的核心內涵,更沒有體現氣功之特質。

按照以心為主導的身心整體觀,“心者君主之官,神明出焉,……主明則下安,以此養生則壽……。主不明,則十二官危,使道閉塞,形乃大傷,以此養生則殃。”(《黃帝內經·素問·靈蘭秘典論》)。據此,則“內省”(內向性運用意念)以調心為主,使心長明,神安寧,身心健康而益壽延年。此乃氣功之核心內涵。對于健身氣功來說,調息主要的作用是通過呼吸誘導入靜來調心,以明心寧神。調身亦然,但它本身具有疏通經絡以治未病之功能,故三調并列乃第一大誤區。君臣失位而致無序。

其次,練靜功(站樁、靜坐)可以先調身以安身,次調息以一念。但對動功來說,調心可與調身相結合,以一其心,專其意,神形相合,氣蘊其中,呼吸順其自然(導引類);或者調心與呼吸之調整(調息)相結合,形體隨呼吸而運動(吹噓類)。對于普及于大眾的健身氣功來說,二者必居,且僅居其一。分心二用,或交替運用,必自亂方寸,失去調心寧神之本意。盲目倡導三調合一,必危及煉功安全。而安全性(不出偏),是健身氣功普惠大眾之生命線。決不可因為當年無奈的歷史,而罔顧大眾的利益。

其三,心之所以要調,是因為心既是神明之所居,又是知慮之舍,私欲之所棲,七情之所寄。……故《尚書·大禹謨》才有“人心惟危,道性惟危”之言;《仲虺之誥》才有“以禮治心”之說。儒家才倡導禮樂,以禮治心,樂以和眾,故《禮記·樂記》曰:“禮者天地之大序,樂者大地之大和”。也正因為此,“洛書”才只有戊土而無己土(土中真陰),古之煉家才有“煉己筑基”之說。

正因為人心之功能的層次性、復雜性,僅僅靠煉功過程中調心以明心寧神是不夠的,必須貫徹于日常待人、處世、行事、治世之中,才能真正做到“主(心)明則下安”,必須以此養生才能益壽延年,這就是為什么要強調在日常生活、工作中涵養道德,陶冶心性之根由。

不僅如此,如果不明確運用意念之方向,則幾乎沒有一項體育運動不是三調合一的結果。投擲、擊劍、體操等,意念集中于我與器械之結合,并體現于動作,調整呼吸以配合動作,即使是跳躍、徑賽、游泳等等志意所追求乃更快、更高、更遠……。

實際上,自胎兒呱呱墜地之時起,身體的運動與呼吸就天生是協調配合的,這是生命運動內在需求所致。

      質言之,對于健身氣功來說,不是神與形體運動相結合,呼吸隨形動順其自然協調;就是意念與呼吸相合而身體動作順其自然,相輔相成。故考慮到當年之無奈等歷史緣由,或可稱之謂:三調自然合一。但決不可作積木式、拼圖式的“三調合一”,那是本質性的誤導。

(摘自《健身氣功導論》)


0

18016足彩进球彩开奖
足彩进球彩18102期推荐 足彩进球彩怎么玩 足彩进球彩一千万 足彩进球彩12117 足彩进球彩场次安排 足彩进球彩 足彩进球彩过滤 18016足彩进球彩开奖 足彩进球彩18102期推荐 足彩进球彩怎么买 足彩进球彩怎么买 足彩进球彩过滤 18018期足彩进球彩推荐 18018足彩进球彩开奖 18018期足彩进球彩推荐
新加坡快乐8开奖记录 什么浏览器玩街头烈战不卡 里尔vs草蜢比分预测 逆水寒豪侠战棋 舍伍德的罗宾免费试玩 大乐透走势 海南体彩app在哪下载 pt电子游艺如何赚钱 瑞波币官网手机注册 水果拉霸 奥格斯堡球场地址 部落冲突皇室战争 炉石传说盒子记牌器不显示 女孩与枪怎么玩 陕西十一选五开奖信息 香港特码部