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習練健身氣功·八段錦會不會出偏?

    更新時間:2018-12-11 10:46:28    點擊次數:1109次



練功出偏是指人的機體在生理和心理上出現較為嚴重的功能紊亂。造成的原因主要是出在呼吸與意念操作不得法上,也就是人們常說的“走火”與“入魔”。健身氣功·八段錦是以肢體活動為主的導引術,對呼吸和意念的要求不像靜功和有些動功要求那么高,且操作方法簡單易行,練習時大腦能始終處于覺醒狀態。因此,只要按健身氣功·八段錦技術規范和習練要領去做,就不可能會出偏差。當然,在練習過程中,個別初學者出現頭暈、惡心、手足麻木、心慌氣短等現象,這多與在體質虛弱、休息不好和身體不舒服情況下還堅持練習,或過于認真而出現的精神緊張有關。只要暫時停止練習,稍加休息癥狀即可消除。也有練習后感到身體不適的,這主要與運動量過大有直接關系,應循序漸進,量力而行。


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