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健身氣功·八段錦與太極拳有何異同?

    更新時間:2018-12-10 14:08:28    點擊次數:1511次



健身氣功?八段錦與太極拳同源于中國傳統文化這一沃土,必然同受中國傳統哲學(儒釋道)和醫學思想的指導,并在理論技術上有著密切聯系。在運動規律上,無論是健身氣功?八段錦還是太極拳,均是強調形、氣、神三位一體的綜合鍛煉,倡導松靜自然、綿緩柔和、圓活連貫、練養相兼的運動風格特點和強身健體、修身養性的鍛煉效果。但是,兩者仍存有本質區別。太極拳具有武術的屬性,其本質是技擊,每一個技術動作都蘊含著特定的進攻和防守技法。學練方法也有不同,在提高演練水平的同時,還要注重技擊能力的提高。而健身氣功?八段錦具有養生的屬性,其本質是祛病強身、延年益壽,其動作是依據人體生理特點、傳統中醫的藏象、經絡學說和氣血理論編創而成,是針對某些疾病的康復治療而精心設計的。此外,太極拳的技法比較復雜、難度比較大,對學練者身體素質要求相對較高。健身氣功?八段錦則動作簡單,相對易于學練,健身養生效果明顯。


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