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形體中正,以正脊為核心

    更新時間:2018-11-30 10:49:32    點擊次數:2328次


文/陶祖萊

人是地球上唯一的直立動物。人之所以能直立,是因為人有一根豎直的脊柱。如圖所示為脊柱矢狀剖面和額狀面結構概要。不難看出,人的脊柱在胸椎—腰椎接合部,和頸椎—胸椎過度區,有兩個明顯的生理彎曲,二者均呈微前凸,曲率為正。


在日常生活中,若基本行為(行、立、坐、臥等)中身形姿態不正,則日積月累,必致脊柱生理彎曲消失,乃至曲率變性,由微前凸變為后凹。根據應力—生長關系,這必然導致椎骨的病理性重建,椎骨前緣(前部)骨質增生而后緣(后部)骨質吸收,這必然擠壓椎間盤向后凸出,且椎骨后緣(部)強度降低,易造成壓縮性骨折。頸椎亦然。而脊椎腔內是脊髓,上接腦內延髓,為人體神經中樞,且脊髓有造血功能。故脊椎不正,造成人體整體的功能負變是多方面的,且錯綜復雜。目前,腰椎病和頸椎病已經成為當今文明社會全球性的流行病,不僅消耗了大量醫療資源(以腰脊勞損——low back pain為例,為止痛,美國每年所消耗費用從上世紀80年代起,就高達數十億美元/年)。且引發了多種多樣的醫源性/藥源性疾病。當今手機流行,人無論男女老幼,許多人都低頭摳手機,頸椎病的發病率勢必劇增。

其實,早在2000多年前,《禮記·曲禮》論及人之儀時就告誡人們:“立毋跛,坐毋箕”。立若跛,體重主要由直立腿承受,腰胯不平正,相關關節和肌群承受過載;而且為了平衡軀體,必須加一個附加力矩。久之,必致腰胯不正而成患病;‘坐如箕’,則腰脊生理彎曲必然反向,而引起種種腰椎病,未老先衰。不僅禍害自己,還要殃及家人,拖累社會。故《鄘風·相鼠》有言“相鼠有皮,人而無儀;人而無儀,不死何為”。

      (摘自《健身氣功導論》)


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